Le printemps, c’est ma saison favorite. Sans hésitation.
Ce n’est pas forcément uniquement parce que le beau temps revient, même si, on ne va pas se mentir : les premières journées de soleil changent tout. C’est surtout parce qu’il y a quelque chose dans l’air au mois d’avril qui me ressemble profondément. Une envie de bouger, de renouveler, d’aller vers du nouveau.
Nouvelle coupe de cheveux. La moto qui ressort du garage. Les terrasses. L’énergie qui remonte.
Et une question, souvent, qui refait surface : et si c’était le bon moment pour changer quelque chose ?
Dans cet article je vais tenter de vous expliquer simplement pourquoi le printemps est finalement l’un des meilleurs moments pour démarrer un coaching de changement. Tout simplement parce que notre tête est déjà dans le processus !
Coaching de changement: ça ressemble à quoi ?
Moi et le 1er avril : une longue histoire (et non, ce n’est pas une blague)
Je suis une spécialiste du 1er avril. Pour les contrats signés (et non pour les poissons dans le dos ou les blagues !) CDI, CDD, nouvelles collaborations… j’ai signé un nombre surprenant de choses importantes un 1er avril. Comme si cette date, souvent tournée en dérision, était pour moi un signal de départ sérieux. Un vrai point de bascule.
Cette année, le 1er avril m’a réservé une surprise un peu moins réjouissante: c’est mon contrôleur fiscal qui m’a écrit ce jour-là. Moins romantique, convenons-en.
Mais le fond reste le même : avril est un mois qui fait sens pour moi. Je me suis mariée un 8 avril. Je commence mes projets en avril. Je renouvelle les choses en avril.
Ce n’est probablement pas un hasard. C’est une question d’énergie. Et cette énergie-là, elle a un nom.
Le printemps comme métaphore du changement
Dans les approches d’accompagnement et de coaching de changement, j’utilise notamment le modèle de Hudson et son équivalent issu de la philosophie chinoise: la roue des saisons.
Dans cet outil, les saisons ne sont pas uniquement météorologiques. Elles représentent des cycles de vie, des phases intérieures par lesquelles nous passons tous.
- L’été est une phase de lancement, d’énergie haute, de grande motivation. C’est souvent le ressenti qu’on a lorsqu’on démarre un nouveau travail.
- L’automne est une phase de haute dynamique mais où on vit déjà “une petite mort”. On est davantage dans la critique, on vit des phases de démotivation, on questionne sans pour autant tout remettre en question. Et on repasse dans la phase été lorsque quelque chose nous remet en selle.
- L’hiver, c’est le temps du retrait, de l’introspection, parfois de l’immobilité subie ou choisie. On se recentre, parfois on suit une thérapie, on se camoufle.
- Le printemps, lui, c’est le renouveau. La phase où quelque chose se remet en mouvement. Où ce qui était en veille cherche à éclore. L’envie revient, mais l’énergie est encore basse.
Et ce que j’observe chaque année, en coaching de changement comme en formation, c’est que beaucoup de personnes arrivent en avril avec exactement cette sensation. Quelque chose qui pousse. Une envie de faire autrement. Un besoin de clarifier où elles en sont et où elles veulent aller.
L’énergie est là. Il ne manque parfois qu’un espace pour l’accueillir.
Accepter le changement : plus facile à dire qu’à vivre
Parce que oui, même quand le changement est désiré, même quand c’est vous qui en avez eu l’idée, il peut faire peur.
Changer de poste, de métier, de cap. Oser une reconversion. Démarrer une formation de coach. Se repositionner après des années dans le même rôle. Décider de faire les choses autrement dans son management, dans sa vie professionnelle, dans son équilibre global…Ce sont des décisions qui demandent du courage. Et souvent, elles demandent aussi un accompagnement (ou un coaching).
Non pas parce qu’on n’est pas capable seul. Mais parce qu’un regard extérieur, bienveillant et structurant, permet d’aller plus vite, plus loin et plus juste.
C’est précisément là que le coaching de changement prend tout son sens.
Ce que le coaching apporte dans les moments de changement
En accompagnement, nous travaillons avec plusieurs outils particulièrement puissants pour traverser les périodes de transition.
Le modèle de Hudson et la roue des saisons
Elle permet de situer où vous en êtes dans votre cycle de vie personnel ou professionnel. Êtes-vous encore en hiver intérieur, dans le retrait, le questionnement ? Ou sentez-vous déjà ce mouvement de printemps, cette envie de vous remettre en action ? Identifier sa saison intérieure, c’est arrêter de se battre contre soi-même et commencer à avancer avec son énergie réelle. Cet outil, que j’utilise régulièrement en coaching de changement, propose une lecture des cycles de vie et des transitions. Il permet de comprendre que le changement n’est pas une rupture, mais une phase naturelle. Qu’il y a un avant, une traversée, et un après. Et que chaque étape a sa propre logique, sa propre temporalité.
Le feedback de confrontation
Accepter le changement, c’est souvent plus compliqué qu’il n’y paraît. Pas parce qu’on manque de volonté. Mais parce qu’on reste parfois coincé dans des schémas qui nous empêchent d’avancer, sans même s’en rendre compte.
C’est précisément là qu’interviennent deux outils que j’utilise régulièrement en accompagnement.
Le premier, c’est le feedback de confrontation (ou l’effet miroir). En coaching, nous jouons un rôle de miroir, pour refléter ce qu’on observe (sans juger): les contradictions entre ce que la personne dit et ce qu’elle fait, entre ses valeurs affichées et ses choix réels. Ce retour, parfois inconfortable, est souvent celui qui débloque tout. Se voir tel qu’on est, sans fard, c’est souvent la première étape du changement.
Le triangle de Karpman
Le second outil, c’est le triangle de Karpman. Vous le connaissez peut-être : Victime, Sauveur, Bourreau. Ce triangle décrit des dynamiques relationnelles dans lesquelles nous tombons tous, à un moment ou un autre. Et dans les périodes de transition, le rôle de Victime est particulièrement tentant.
« Je ne peux pas changer, c’est la faute de mon entreprise, de mon manager, du contexte… »
Le coaching de changement permet de prendre conscience de cette posture, sans culpabiliser, et surtout d’en sortir. Car tant qu’on se vit comme victime des circonstances, le changement reste impossible. C’est quand on formule une vraie demande, qu’on reprend sa place d’acteur, que les choses bougent réellement.
Ces deux outils ont un point commun : ils remettent la personne au centre. Comme auteur de sa propre histoire. Et le printemps, finalement, c’est exactement ça : le moment où l’on cesse d’attendre que les conditions soient parfaites pour pousser.
Avril, une bonne période pour démarrer ?
Je le crois sincèrement. Et je le vois chaque année. C’est une période propice pour démarrer un coaching de changement, de clarification ou de transition. Pour se poser la question : où est-ce que j’en suis ? Où est-ce que je veux aller ? Qu’est-ce que je veux changer, vraiment ?
Ce n’est pas une question de saison magique. C’est une question d’élan. Et au printemps, cet élan est souvent là, disponible, prêt à être utilisé. Il ne reste qu’à décider d’en faire quelque chose. Ces outils ne sont pas des recettes. Ce sont des cartes pour mieux lire le terrain et reprendre confiance dans sa capacité à avancer.
Et vous, qu’est-ce qui pousse en ce moment ?
Peut-être une envie floue que vous n’arrivez pas encore à nommer. Peut-être un projet qui attend depuis trop longtemps. Peut-être simplement le sentiment que quelque chose doit changer, sans savoir encore quoi ni comment.
C’est souvent comme ça que ça commence. Et c’est souvent suffisant pour démarrer. Si vous sentez que le moment est venu d‘accepter le changement, et de l’accompagner vraiment, je serais ravie d’en parler avec vous.
Les accompagnements Agora Coaching
Odile Dufour, fondatrice d’Agora Coaching, est coach professionnelle depuis près de vingt ans. Passionnée par son métier et la pratique, elle a décidé de transmettre ses savoirs au travers d’une formation complète, certifiante et inclusive.
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Photos de Daiga Ellaby